夏季吃醋的益处：

　　①开胃：刺激胃酸分泌，健脾开胃，促进食欲；

　　②抑菌：在饮食中加点醋，既可抑制细菌生长，又可提升食物风味；

　　③提神：高温天气容易疲劳、休息不好，醋可将导致疲劳的乳酸氧化代谢；

　　④降压：所含矿物质钾能排出体内过剩的钠，预防高血压、动脉硬化等；

　?、菝廊荩捍偈谷颂宓乃峒钇胶猓廊菅?，加入花果、蜂蜜等，效果更好。

　　夏天吃醋，可以选择：

　?、?°米醋：属于高度白醋，除了调味功能，还可以熏蒸抑菌、腌渍保健食品，如醋蛋、醋花生、醋萝卜、醋豆等；

　?、诖蠛煺愦祝耗吓煞缥叮珊烨缀团疵追⒔投?，可以去除海鲜的腥涩味，在面条或鱼翅加上些许，另有一番风味，粤菜的脆皮乳鸽、潮州冻蟹等的调味料；

　?、叟疵滋鸫祝耗吓煞缥?，由酿造食醋加入桂皮、丁香、花椒、八角等香辛料和红糖煮制而成，驱风逐淤、强身养颜，乃孕妇产后煲猪脚姜醋的佳品，也是粤菜的优质调料；

　　④花果醋：包括青梅醋、山楂醋、罗汉果醋、菊花醋、苹果醋等，可直接饮用，青梅可解毒、调节肠胃，山楂可降血压、改善心脏收缩力、降低体内脂肪和堆积的乳酸，罗汉果清热凉血、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰，菊花可养肝明目、清心并能调整血脂。