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夏天竟然对血压不友好?

2023-08-23 17:39:12 来源:鲁网 大字体 小字体 扫码带走
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??鲁网8月23日讯 有家属咨询为什么夏季血压波动大?潍坊市人民医院做出解释,因为夏季气温高,机体小血管扩张,外周循环阻力下降;另外,夏季出汗增多,体液和盐分排出增多,循环血量也会有所下降,这些都可能会导致夏天的血压比冬季有所降低,且容易发生波动。

??血压波动大要紧不?

??对于健康人而言,血压在不同季节出现波动是一种正常的现象,是机体与外部环境互动的一个过程,对身体健康无不良影响。但是对于老年高血压患者,尤其是高龄、多病共存的老人,由于自身对血压的调控能力减弱,季节变换所导致的血压波动幅度可能会增大,从而可能产生不良影响。

??老人应该注意什么?

??夏季老年人出现血压波动较大时,要特别关注。患者在家要自测血压,有条件的可进行24小时动态血压监测。在出现头晕、不适的时候要规范测定血压,并进行记录,摸清日间血压变化的规律。根据诊室血压,动态血压或家庭血压监测的情况,来调整药物和采取必要的生活方式干预措施。

??夏季老年人注意以下几个方面:

??1.及时补充水分,尤其在运动后和沐浴后注意多饮水。

??2.尽量不饮酒,饮酒会造成有效循环血量相对下降,可能会引起低血压或血压波动。

??3.避免吃的过咸,老年人血管硬化,容量调节能力差,吃盐多了,会造成血压比较大的波动。

??4.适量活动。应每天保持适量活动,活动量以身体舒适为宜。  

??5.坚持规律作息,重视睡眠。

??6.防跌倒,警惕餐后低血压和体位性低血压。

??7.避免焦虑,血压出现波动应及时就诊,但要避免过度焦虑。(通讯员 李志玲  尹芳芳)

责任编辑:王玉龙
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