2019年高考即將啟幕,各考點周邊的交通、住宿、餐飲等情況都備受考生、家長們關(guān)注。6月2日,本報記者分別到濰坊一中、濰坊中學、濰坊七中、濰坊四中(新校區(qū))、寒亭一中進行探訪,發(fā)現(xiàn)與往年相比,五個考點周邊吃住行等方面都有不少變化。其中,濰坊一中南門公交站點有變動,濰坊四中將考點安排在了新校區(qū),提醒廣大考生及家長注意。

　　 

　　濰坊一中附近的公共自行車站點。

　　濰坊一中

　　12路公交站點取消,南門對面可打印準考證

　　6月2日上午9時許,記者來到高新區(qū)寶通東街與惠賢路交叉口東濰坊一中南門注意到,往年附近有12路、66路、68路三趟公交車,因線路優(yōu)化調(diào)整,今年只有66路和68路兩趟公交車,提醒廣大考生家長注意?！拔襾斫o孩子送東西,孩子平時住校,每次往返學?；径际浅俗?8路公交車,能直達學校,比較方便?！痹撔８叨W生家長劉先生說。

　　此外,在濰坊一中南門東側(cè)有一處公共自行車站點,旁邊還有幾輛小黃車。“每年高考,學校周邊的車輛停得滿滿的,非常擁堵。雖然考試期間天氣比較炎熱,還是建議居住比較近的考生選擇騎行或乘坐公交車?！睘H坊一中南門一家便利店的工作人員說。

　　記者走訪發(fā)現(xiàn),濰坊一中附近的餐飲、超市并不多,只有幾家小超市,其中南門對面一家文具店可打印準考證,如果考生有需要可以就近來打印。

　　附近兩家小型客棧早已預(yù)訂一空,一房難求

　　走訪中,記者注意到,濰坊一中對面有兩家小型客棧,每到中高考期間一房難求,需要提前好幾個月預(yù)訂?！叭齻€月之前就有家長來預(yù)訂了,房間很早就全部預(yù)訂出去了?；旧隙际?月6日開始入住,房間從200元到300元不等。如果有需要的話,我可以幫忙聯(lián)系一下,安排住在小區(qū)居民家里。房間都很干凈,一天200元錢,中午還能做飯?！币患铱蜅５呢撠熑苏f,平時一個房間在80元至100元,由于高考期間需求較大,所以都漲價了。

　　為了方便照顧考生,不少家長在濰坊一中對面居民樓長期租住?！俺Ｄ曜獾脑捒梢员阋艘恍┌?我們是三個月之前過來住的,挑了個比較好的位置,一個月2000元錢。我們住在濰城區(qū),來回接送太遠了,讓孩子住校又擔心他不習慣,所以我就來陪讀了。這邊房租確實不便宜,但為了孩子,貴點就貴點吧。”在濰坊一中南門對面小區(qū)租住的學生家長劉女士說。

　　 

　　濰坊中學門口處，考生家長提前來熟悉環(huán)境。

　　濰坊中學

　　餐飲、住宿都挺方便,高考期間房價會上漲

　　6月2日,記者來到濰坊中學門口看到,從此通行的車輛并不是很多,幾名家長站在門外,提前來觀察這里的情況?！斑€有幾天,孩子就要高考了,我們打算陪考,提前來考場周圍看看,為孩子搞好‘后勤’工作?！闭谔近c的考生家長王女士說,要全力為孩子的高考服務(wù)好,不能出任何紕漏。

　　濰坊中學位于城區(qū)中心位置,中學街上的餐飲、文具、百貨、眼鏡店比較多,可滿足家長和考生需求,有的餐飲店和打印店已經(jīng)進入了高考“備戰(zhàn)”狀態(tài)。

　　在附近一家打印店里,店主喬女士正忙著打印各科講義題?！皬淖蛱扉_始,就有考生開始打印準考證了。為了防止丟失,現(xiàn)在一般都打印三份,還有打印五份的?！眴膛空f,高考期間,她的店面會一直營業(yè),滿足考生需求。

　　相比往年,今年中學街上的餐飲店干凈了很多,經(jīng)營范圍也規(guī)范了很多?！艾F(xiàn)在正好是迎審中,大家都把店面打掃得干干凈凈,保障家長和考生的用餐安全?！币患也损^店主劉先生說。

　　在中學街上,可供家長和考生住宿的旅館不多,不過濰州路與中學街交叉口附近有幾家商務(wù)賓館。在其中一家賓館里,記者看到,鐘點房是48元,單人房從88元到98元不等,標準房從118元到158元不等。店主表示,在高考期間,房價會上調(diào)20元。

　　周邊有公交車和公共自行車站點,交通便利

　　記者采訪中注意到,濰坊中學東邊的鳶飛路,西側(cè)的濰州路,南邊的東風東街以及北邊的福壽東街,目前均沒有維修路段,家長如果開車送考生比較順暢。

　　每年高考期間,一些考生和家長會選擇乘坐公交車去考點。記者在濰坊中學附近探訪發(fā)現(xiàn),鳶飛路與中學街交叉口以北有一個公交站點,有5路、66路、75路、9路公交車;濰州路與中學街交叉口附近,有10路、60路公交車;在東風東街與鳶飛路交叉口西,有76路、16路、78路、56路、106路、80路、22路、21路公交車。

　　同時,距離濰坊中學最近的一個公共自行車站點是位于鳶飛路和中學街交叉口南,從這里步行到濰坊中學校門口需要約五分鐘左右。位于濰州路與中學街交叉口北160米路西的公共自行車站,距離濰坊中學同樣不算很遠。

　　無論考生們選擇哪一種交通工具,都要提前做好路線規(guī)劃,盡量早出發(fā),避免耽誤了考試時間。

　　濰坊四中

　　考點設(shè)在新校區(qū),鳳山路修路易擁堵盡量繞行

　　今年高考,濰坊四中將考點安排在了位于坊子區(qū)龍山路與濰膠路附近的新校區(qū)?？忌沙俗?2路、103路公交車到達濰坊四中新校區(qū)西門。

　　當天,記者沿寶通東街到濰坊四中新校區(qū),根據(jù)導航提醒選擇走鳳山路。但記者發(fā)現(xiàn),由于鳳山路修路,該路段不是很暢通,上下班高峰期很容易出現(xiàn)擁堵?！傍P山路修路有段時間了,雖然可以通行了,但很多路段處于半封閉狀態(tài),所以盡量避免選擇這段路吧?！备浇用裉锵壬f。

　　記者注意到,濰坊四中新校區(qū)門口附近較為空曠,基本沒有超市、餐飲等店鋪?！案浇鼪]有大型連鎖酒店,都是些小型的,條件很一般。從學校往北600米左右,濰坊市心臟病醫(yī)院附近有一些超市、餐館之類的。”濰坊四中新校區(qū)保安人員說,大部分考生高考期間都是住校的,因為位置較偏僻,住校更方便一些。

　　 

　　濰坊七中附近為數(shù)不多的飯館等店鋪。

　　濰坊七中

　　有四趟公交車經(jīng)過,周邊的飯店、旅館都不多

　　當天上午,記者來到濰城區(qū)福壽西街與長松路交叉口東200米的濰坊七中,看到附近路段沒有維修的,公交車有27路、環(huán)61路、82路和777路。另外,在該校周圍,雖然有公共自行車站點分布,但不是很密集。

　　在濰坊七中周圍,飯館并不是很多,主要集中在學校東側(cè)的沿街商鋪處,另外在西側(cè)魯發(fā)名城小區(qū)北門附近的沿街商鋪里,也有一些小飯館。多名飯館店主表示,周圍沒有什么大飯店,主要是一些家常飯館為主。按照往年情況,高考期間,前來就餐的考生并不多,多是些陪考的家長。有個別家長會提前預(yù)訂飯菜,或者自己帶來蔬菜租用店家的爐灶給孩子做飯。

　　除了飯館不多外,該校周邊打印店和旅館也很少,其中旅館主要集中在學校的西側(cè)?！斑@個地方位于城區(qū)西部,有點偏僻,能住宿的酒店和旅館非常少。不過,來這里考試的學生,也很少有需要住宿的?！币患绎堭^店主張先生說。

　　因為濰坊七中位置較偏,學校周邊缺少旅館、店鋪,建議考生及家長提前做好充分準備。

　　寒亭一中

　　幾乎沒有飯館店鋪,幾個公交站點離學校挺遠

　　在寒亭區(qū)友誼路與祥亭街交叉口南300米的寒亭一中,記者發(fā)現(xiàn)校門口外的友誼路上,幾乎沒有店鋪,更沒有飯館。因此,家長們要提前做好準備。

　　記者了解到,每年高考期間,大部分考生都會選擇在學校里就餐,還有部分家長會提前做好飯菜,給考生送來。還有少部分考生因為離家比較近,會選擇中午回家吃飯?！昂ひ恢懈浇男∩痰?、小餐館以及旅館等比較少。很多學生都住校,基本上很少在周邊吃飯,所以附近的餐飲店并不多?！备浇用裢跸壬f。

　　雖然該校附近路段車輛少一些,較為通暢,但公交站點和公共自行車站點數(shù)量都不是很多。12319市政服務(wù)熱線的工作人員表示,寒亭一中門口到友誼路與祥亭街交叉口這段路上沒有公交車站點。幸福路與富亭街交叉口附近有21路公交車的站點,但距離寒亭一中比較遠,步行需要15分鐘左右。另外,祥亭街上的慧馨園小區(qū)門口處,有92路公交車站點,步行也需要走10分鐘左右。

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　　大考期間飲食　專家有話說

　　復(fù)習、考試期間,學生們的大腦處于持續(xù)的興奮狀態(tài),對營養(yǎng)物質(zhì)的需求比平時增加許多,對營養(yǎng)物質(zhì)的消耗也大大增加,不過精神高度緊張反而會引起食欲降低。對此,市人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科專家王然建議,考生復(fù)習考試期間,要注意合理膳食。

　　碳水化合物是大腦活動所需的最主要、最直接的能量來源。如果考生不吃早餐或吃得不合理,大腦的活動性會降低,出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、記憶力和思維力降低,嚴重的會出現(xiàn)暈厥。因此,考生一定要吃包含適量碳水化合物的早餐。

　　雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦、動物肝臟、豆類等食物不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還富含鈣、鐵、維生素A、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體正常生命活動所必須的物質(zhì),也是血液中運輸營養(yǎng)物質(zhì)的載體,考生應(yīng)保證攝入適量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);鐵和維生素B2可以促進大腦和其他器官對氧的利用,既可以提高大腦的記憶力與思維力,也可以提高其他器官的活力,維持身體健康。

　　新鮮蔬菜、水果和雜糧含有豐富的維生素C和膳食纖維。維生素C具有抗氧化的功效,清除體內(nèi)自由基,減輕大腦和軀體的疲勞,提高機體抵抗力。復(fù)習考試期間,天氣炎熱,精神緊張,考生的食欲會有所降低,膳食纖維可以刺激胃腸蠕動,幫助消化,促進食欲。

　　復(fù)習考試期間,考生應(yīng)當及時補充水分。補充水分選擇礦泉水、純凈水、白開水即可,不宜選擇高糖飲料。因為高糖飲料滲透壓較高,喝下去后需要更多水分來稀釋,會出現(xiàn)“越喝越渴”的感覺。補充水分應(yīng)當每隔一段時間喝一次水,不必等到口渴時再喝。

　　特別要注意的是,考生不必過多地攝入蛋白質(zhì)和脂肪。因為胃腸道消化蛋白質(zhì)和脂肪比消化碳水化合物需要更多的能量,需要更多的血液供應(yīng),會導致大腦和身體其他器官的血液供應(yīng)相應(yīng)減少。同樣道理,考生如果吃得太飽也會出現(xiàn)上述現(xiàn)象。

　　備考小貼士

　　1.不能玩游戲、下棋、打牌之類使自己處于過度放松的狀態(tài)。

　　2.這幾天不宜午睡,中午困了難以堅持,打個盹即可,下午精神不好時就多加走動,切忌困了就睡,影響了晚上的休息。

　　3.考前的晚上不宜過早睡覺,以免睡不著影響情緒。

　　4.不做難題,不浪費時間,不過度用腦。

　　5.不想考試以后的事,要腳踏實地抓好眼前的復(fù)習。

　　6.合理安排復(fù)習:以基礎(chǔ)知識為依據(jù),以基本方法為技能,查漏補缺,熟悉基本內(nèi)容、理清基本脈絡(luò)、依據(jù)考綱及考點,盡量將已掌握的內(nèi)容在腦子里系統(tǒng)的過濾一遍,同時將前幾次模擬大考的考卷仔細查閱,尤其是將做錯的題目和具有代表性的題目,都做到弄懂弄通、熟記于心。