鲁网11月7日讯（记者 徐宪玉） “北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄?！薄吨泄煳哪昀废允荆?1月7日12时58分37秒将迎来“立冬”节气。此时节，朔风起，地始冻，水始冰，雉入大水为蜃，天气一天天变冷，草木凋落，树叶飘零，一地金黄。

　　立冬，是24节气的第19个节气，斗柄指向西北方位，太阳黄经达225°，从每年的11月7—8日开始到22—23日结束。立冬是季节类节气，表示自此进入了冬季。古时民间《月令七十二候集解》说：立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。

　　立冬与立春、立夏、立秋一样，都是农历上表明一个新季节的开始。习惯上，我国民间常把这一天当作冬季的开始。当然，气象意义上的冬天尚未到来，人体感觉也还处在深秋时节。

　　立冬吃饺子的说法是来源于“交子之时”。在北方，农历大年三十是旧年和新年之交，立冬则是秋冬季节之交，故“交子”之时的饺子不能不吃。所以秋收冬藏，立冬这一天就选择了“好吃不过饺子”。

　　立冬时节，北方冷空气频频南袭，其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冬的冬季气候转变。为适应这种天气变化，在生活起居和饮食方面也应有所调整，因阳气潜藏，起居调养应以“养藏”为主，注意保暖，常按足底，早睡晚起，勤晒太阳；饮食上要少食咸，多吃苦味食物，以助心阳，适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、柚子、苦菊等；适当进补，并辅以运动和精神调养。

　　“黄花独带露，红叶已随风?！本」芷孪陆?，天气日渐寒冷，大美秋色迎来极致般的绚丽，惹人迷醉。