魯網(wǎng)9月7日訊（記者 解家濰）古人以四時配五行，秋屬金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

　　白露已至，初秋殘留的暑氣逐漸消散，夏季風逐漸為冬季風所代替，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。唐代詩人孟浩然曾在《初秋》中寫到：不覺初秋夜?jié)u長，清風習習重凄涼。炎炎暑退茅齋靜，階下叢莎有露光。

　　尤其是近日濰坊天氣明顯降溫，受氣旋影響，5～6日濰坊市將出現(xiàn)大風天氣，南風轉(zhuǎn)北風，內(nèi)陸地區(qū)6～7級陣風8～9級，北部海區(qū)7～8級陣風9～10級。風力稍強，在這里提醒大家出門注意保暖。

　　秋風吹走了高溫和空氣中的水分，秋燥隨之而來，平時的飲食也要多加注意。

　　“秋燥時一定要注意飲食調(diào)理，要注意不吃或少吃辛辣刺激的食物，如燒烤、火鍋、麻辣燙等。因為這些食物含有如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥等，特別是生姜。這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火。另外注意少喝酒，特別是白酒?！睘H坊溯源堂執(zhí)業(yè)中醫(yī)師劉莉莉說到。除此之外，以下的食物可以幫助人們在秋燥中，滋陰潤燥，緩解不適。

　　1.梨子，梨子具有潤燥消風，鎮(zhèn)咳止喘。對于秋燥有較好的效果并且清心降火，老年人適合，兒童也適合，所以適當?shù)某岳孀邮悄軌蛴行Ь徑馇镌铩?/p>

　　2.芋頭，具有健脾胃的功效，燉著吃就好，可以少蘸白糖。

　　3.大棗，大棗能夠?qū)幮陌采褚嬷墙∧X對于提高免疫力，治療高血壓緩解骨質(zhì)疏松，改善貧血，也有較好的效果是秋季老年人常用的補品，并且有較好的緩解秋燥的作用。

　　4.菊花和百合都是能夠疏散風熱并且清心安神，對于秋燥也是有明顯的緩解作用并且生津明目、潤肺解渴效果非常的明顯。

　　除此之外還有芡實、白蘿卜、蓮藕、柑橘、石榴、銀耳等都是潤肺養(yǎng)陰的食物，秋燥時不妨多吃一些。

　　小編在這里提醒您，小心“秋老虎”，注意多吃水果多喝水，少吃刺激性食物以避免上火。