魯網(wǎng)10月23日訊（記者 解家濰）霜降，并非“霜”從天而“降”，而是地面的水氣因氣溫下降到了“霜點(diǎn)”凝結(jié)成的。作為二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣，也是一年之中晝夜溫差最大的時節(jié)。

　　霜降正值深秋之時，冷空氣活動愈加頻繁，耐寒的蔥都不再生長。民間也漸漸總結(jié)了許多關(guān)于霜降與農(nóng)收的諺語，“霜降前后始降霜，有的地方播麥忙。早播小麥快查補(bǔ)，保證苗全齊又壯。糯稻此節(jié)正收割，地瓜切曬和鮮藏?！币鉃樗登昂笕兆永飼蠓禍兀芏嗟胤蕉家_始播種春作物、收割農(nóng)作物、耕翻田地了。

　　“霜降”時節(jié)，人們的養(yǎng)生保養(yǎng)尤為重要。深秋，在燥氣中還暗含秋涼，如果受風(fēng)著涼，極易引發(fā)頭痛，鼻塞、胃痛，關(guān)節(jié)痛等一系列癥狀，甚至使舊病復(fù)發(fā)或誘發(fā)新病。老年人和體質(zhì)較弱者對這種變化適應(yīng)性和耐受力較差，更應(yīng)注意防涼。

　　同時在飲食上也要注意調(diào)理，要注意不吃或少吃辛辣刺激的食物，燒烤，重慶火鍋，麻辣燙等。因?yàn)槠渲泻腥缋苯?、花椒、桂皮、生姜、蔥等，特別是生姜?！斑@些食品屬于熱性，又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火?！睘H坊溯源堂執(zhí)業(yè)中醫(yī)師劉莉莉說到。

　　除此之外，起居方面也要保持良好規(guī)律的作息，早睡早起有利于白天保持充足的精力。