魯網12月21日訊（記者 徐憲玉）  “天時人事日相催，冬至陽生春又來。”《2021年中國天文年歷》顯示，北京時間12月21日23時59分將迎來“冬至”節(jié)氣。

　　冬至，又稱日南至、冬節(jié)、亞歲等，兼具自然與人文兩大內涵，既是二十四節(jié)氣中一個重要的節(jié)氣，也是中國民間的傳統(tǒng)祭祖節(jié)日。冬至是四時八節(jié)之一，被視為冬季的大節(jié)日，在古代民間有“冬至大如年”的講法。

　　冬至習俗因地域不同而又存在著習俗內容或細節(jié)上的差異。在南方地區(qū)，有冬至祭祖、宴飲的習俗。在北方地區(qū)，每年冬至日有吃餃子的習俗。而在山東濰坊，家人圍坐在一起包餃子，其樂融融，一個個乳白色的銀元寶以白菜、韭菜、三鮮餡為主，煮上一鍋，象征著“消寒”、家庭團圓美滿之意，并有民間流傳著“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的民諺。

　　自冬至開始，我國進入數九寒天，寒風蕭蕭，雪花飄飄?！耙痪哦挪怀鍪郑蝗潘木疟献?；五九六九沿河望柳；七九河開，八九雁來；九九又一九，耕牛遍地走。”這期間，一般是“三九”和“四九”最冷，正好接近二十四節(jié)氣中的大寒。

　　保健專家提醒說，冬至時節(jié)要潛陽補溫，斂陽護陰。多吃補益身體的食物，如蓮子、芡實、薏仁、赤豆、大棗、銀耳等。寒冬是呼吸道傳染病高發(fā)期，要注意保持口腔和鼻咽部衛(wèi)生，注意室內空氣流通，并適當進行御寒鍛煉，以提高機體的耐寒能力。隨著嚴寒到來，人體血管收縮加劇，心臟病和高血壓患者病情往往加重，中風患者也會增多，因此老年基礎病患者要做好全身防寒保暖，若感不適及時就醫(yī)。普通人也要靜神少慮，保持暢達樂觀，不為瑣事勞神，不強求名利，避免長期超負荷運轉。